Débuter en Ski de rando, tout savoir

Le guide complet

Le ski de randonnée sera incontournable cet hiver. L’activité est en plein essor depuis quelques années, les sportifs et sportives apprécient de plus en plus la montagne et les paysages enneigés sans faire appel aux remontées mécaniques ou à des moyens motorisés. Le ski de randonnée continuera à se développer en ces temps de coronavirus et de distanciation sociale, comme le prédisent les spécialistes et les revendeurs du secteur.

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Je connais assez peu ce sport qui m'attire pourtant naturellement en amoureux de l'effort d'endurance et la montagne. J'ai grandi en Bretagne, je n'ai jamais trop eu l'occasion de passer du temps dans la neige des sommets, avant quelques années seulement, et ainsi ma maitrise de l'outil est assez piètre. Pourtant cela m'attire. Je reprends ici un document de synthèse que je trouve fort intéressant, publié à l'origine par la marque Dynafit qui connait bien le sujet.

Le ski de rando, ou du sport hors-piste

Je pourrais à la limite faire du snowboard de cette manière, je monte avec des raquettes avec le snow sur le dos puis une fois arrivé en haut j'inverse et je redescend. En tout cas, sans aller sur des pentes raides ou faire de la compétition le ski de rando ça peut aussi être de se lever à l'aube avant les remontées et de profiter de la montagne seul.

Les experts estiment à cinq millions le nombre de skieurs de randonnée dans le monde, dont environ deux millions rien qu’en Europe. Mais comment fonctionne exactement ce sport d’endurance et quel équipement est-il nécessaire pour se lancer? Le spécialiste du ski de randonnée Dynafit fournit des réponses utiles et présente les facteurs importants en matière d’équipement. Alors évidemment vous allez taxer cet article de publicité, soit, mais j'ai trouvé le contenu intéressant.

Les skis de randonnée  

Les skis de randonnée constituent littéralement la base pour se lancer dans la pratique de ce sport, ils sont conçus pour évoluer aussi bien à la montée qu’à la descente. En comparaison aux skis de piste classiques ou aux skis de carving, les modèles de randonnée sont moins taillés et sont aussi bien plus légers. Mais il existe également de grandes différences parmi les skis de randonnée et certaines caractéristiques sont priorisées selon le domaine d’utilisation.

Fixation de ski de rando Dynafit

Les skieurs de randonnée orientés vers la montée accordent une attention particulière à la légèreté et à la maniabilité, tandis que les skieurs portés sur la descente préfèrent des skis plus larges qui assurent une bonne flottabilité, pour encore plus de plaisir en hors-piste et en poudreuse. Entre les deux, on trouve des skis polyvalents qui répondent bien aux différentes attentes. Ceux-ci sont relativement légers et sont dotés d’une largeur allant de 80 à 95mm sous la fixation. Pour le choix de la longueur, le niveau technique personnel et le domaine d’utilisation sont les facteurs les plus importants. Les skis plus courts sont très maniables, mais offrent moins de portance en haute neige. La taille du corps moins 10cm est une référence pour les skieurs polyvalents.

Pack de ski de randonnée «Seven Summits+»: pour des randonnées sans soucis
Skis de randonnée polyvalents, fixations à inserts et peaux correspondantes – le tout parfaitement assorti et prêt à l’emploi. Avec le pack de ski de randonnée prémonté DYNAFIT Seven Summits+, les sportifs ne perdent pas de temps à chercher le bon ensemble et profitent en plus d’un prix pack très attractif.
Tarif : 890 €

Les fixations

Autre élément indispensable pour la randonnée, la fixation de ski. Le talon doit être mobile pour pouvoir monter et marcher confortablement.

Il existe deux systèmes différents, les fixations à châssis et les fixations à inserts.
Avec les premières citées, la chaussure est fixée sur un châssis qui relie la butée à la talonnière. L’ensemble est soulevé à chaque pas à la montée et peut être verrouillé pour la descente. Avec les modèles à inserts par contre, la chaussure est fixée directement au ski par deux inserts situés latéralement sur l’avant de la semelle, et des pointes correspondantes placées sur la butée.
La talonnière reste sur le ski et c’est la chaussure qui bouge durant la marche. Ce deuxième système permet d’économiser une bonne quantité de poids à la montée et est aussi plus confortable.

Plus de 70% des fixations de randonnée vendues actuellement font appel au système à inserts, introduit sur le marché par DYNAFIT il y a plus de 35 ans.
À noter qu’il existe également aujourd’hui des fixations hybrides qui utilisent des inserts sur l’avant et un système de fixation alpine à l’arrière.

Les peaux de ski de randonnée

Les peaux font partie des éléments d’équipement importants pour le ski de randonnée. Impossible de marcher skis aux pieds à la montée sans elles. Les peaux sont pour cela collées sous la semelle des skis, ce qui empêche ceux-ci de glisser vers l’arrière.

Ski de rando à deux en Dynafit

Elles doivent cependant glisser efficacement vers l’avant, pour éviter des efforts inutiles lors des ascensions. En plus de la couche adhésive, des crochets, des clips ou des étriers, fixés aux skis à l’avant et à l’arrière, assurent le maintien des peaux.
La plupart des fabricants utilisent du mohair, la fourrure des chèvres angoras, ou un mélange de mohair et de matières synthétiques pour leur fabrication. Il est important d’utiliser des peaux qui recouvrent toute la semelle des skis, mais qui laissent cependant les carres libres.
Il est préférable d’acheter les skis et les peaux ensemble pour assurer un ajustement parfait.

Les chaussures de ski de rando

Les chaussures de ski de randonnée sont visuellement similaires à leurs homologues alpines, mais présentent cependant plusieurs différences techniques. Elles sont en premier lieu équipées d’un mécanisme Ski/Marche qui assure une bonne liberté de mouvement à la montée et qui permet de marcher de façon plus naturelle et économique. Le système peut être verrouillé et offre ainsi une tenue ferme du pied pour la descente. Comme pour les skis, on trouve des chaussures de randonnée plutôt orientées pour la montée ou pour la descente. Il existe des chaussures très légères, souples et confortables pour les sportifs qui mettent l’accent sur les ascensions, tandis que les randonneurs tournés vers la descente opteront pour des modèles offrant un maximum de stabilité.

Les chaussures de ski de randonnée

Lors du choix d’une chaussure de ski de randonnée, il est essentiel de s’assurer de la compatibilité avec la fixation correspondante, en particulier avec les systèmes à inserts et les fixations hybrides. La combinaison chaussure/fixation doit en effet former un bloc ferme et assurer un fonctionnement parfait dans toutes les situations. Plus de 90% des chaussures de ski de randonnée utilisent les inserts du leader du marché DYNAFIT, qui sont nécessaires à l’utilisation de fixations à inserts. Les modèles correspondants, marqués d’un label orange, garantissent des standards de sécurité élevés et une fonctionnalité parfaite en combinaison avec les fixations à inserts Dynafit.

Chaussures de ski de randonnée DYNAFIT Seven Summits: priorité à la polyvalence
Avec les chaussures Seven Summits, les amateurs de ski de randonnée bénéficient d’un modèle classique et fiable convenant à tous les types de randonnées. Les manipulations sont très intuitives et rapides. Trois boucles et une sangle Powerstrap large assurent une bonne tenue avec cette chaussure entièrement fabriquée en Europe.
Tarif : 400 €

Les bâtons de ski de randonnée

Les bâtons de ski de randonnée sont importants pour des sorties réussies.
Ces modèles sont légers, stables et en général un peu plus longs que les bâtons de ski alpin classiques. Ils sont souvent réglables, pour adapter la longueur à l’inclinaison de la pente ou pour les raccourcir au moment de redescendre. Une prise en main confortable, avec une bonne tenue, est également importante.

Les modèles de ski de randonnée sont en général équipés de rondelles plus grandes, pour éviter qu’ils ne s’enfoncent trop en haute neige. Ils sont en outre dotés d’une pointe en forme de griffe, pour une tenue sûre dans les passages rocheux.

Des Vêtements fonctionnels

Neige, soleil, froid glacial ou douceur printanière… tout est possible en ski de randonnée, les conditions météo peuvent fortement varier, y compris durant la même journée lors d’une même sortie. Viennent s’ajouter à cela la transpiration à la montée et les baisses de température rapides à la descente. L’utilisation de tissus fonctionnels et l’habillement par couches, dit «pelure d’oignon», permettent de faire face efficacement aux différentes conditions.

C'est dur le ski de rando!

La première couche, en contact direct avec le corps, doit être fonctionnelle pour évacuer efficacement l’humidité de la peau vers l’extérieur et réguler la température corporelle. La deuxième couche, ou couche intermédiaire, est constituée d’une veste isolante et thermique, qui peut être enlevée durant les ascensions ou par temps chaud. La couche extérieure, ou couche de protection, est constituée d’une veste et d’un pantalon souples ou plus rigides (softshell ou hardshell), qui protègent du vent et des intempéries.

Veste et pantalon DYNAFIT Mercury Pro: une tenue softshell robuste
Avec la veste softshell Mercury Pro et le pantalon correspondant, les randonneurs sont bien équipés pour faire face aux différentes conditions météorologiques et bénéficient aussi d’un bon confort. La matière est à la fois souple, élastique, coupe-vent et déperlante. L’aspect visuel n’a pas été négligé non plus et les pièces sont proposées en différentes couleurs du plus bel effet sur la neige.
Tarif : 240 € (veste) et 220 € (pantalon)

Les équipement de sécurité et connaissance des avalanches

La sécurité joue un rôle extrêmement important en ski de randonnée. Toute personne qui pratique le hors-piste devrait se former dans le domaine des avalanches et acquérir les connaissances appropriées.
L’équipement de sécurité de base, composé d’un DVA, d’une pelle et d’une sonde ainsi que d’une trousse de premiers secours, doit toujours faire partie du paquetage. Il ne suffit bien sûr pas d’emporter ce matériel avec soi, il faut également savoir l’utiliser et savoir comment rechercher une victime ensevelie sous la neige.
Les prévisions météorologiques et le bulletin d’avalanches doivent aussi être consultés avant chaque randonnée. Pour les nouveaux venus dans la discipline, il est conseillé de faire ses premiers pas sur un domaine skiable sécurisé.

De nombreuses régions disposent désormais de parcs spéciaux pour le ski de randonnée et d’itinéraires de montée balisés, pour éviter les interférences entre les randonneurs et les pratiquants de ski de piste.

Les couteaux, le sac à dos, les accessoires...

Le ski de randonnée est un sport exigeant en terme de matériel. Outre l’équipement de base composé de skis, de fixations, de peaux, de chaussures, de bâtons et du matériel de sécurité, certaines autres pièces d’équipement sont nécessaires pour les randonnées plus longues, en plus de la nourriture et de la boisson. Tout d’abord, un sac à dos de taille adéquate pour pouvoir ranger le matériel en toute sécurité.

Quand les conditions d’enneigement sont glacées et difficiles, il est aussi nécessaire d’emporter des couteaux à glace, les «crampons» des skieurs de randonnée. Les couteaux, qui se fixent sur les skis, assurent une accroche supplémentaire et évitent que le skieur ne dérape lors d’ascensions sur neige dure ou gelée. Un casque est aussi indispensable pour plus de sécurité à la descente. Lors d’excursions dans le terrain, il faut encore se munir pour l’orientation d’une carte topographique et d’une boussole ou d’un GPS. Et pour conclure, il faut bien entendu disposer des pièces d’équipement courantes telles que gants, lunettes de soleil, masque de ski, bonnet ou bandeau.